瑜伽的引导语很重要,因为这是带领你进入境界身心合一的重要环节。由于语种的原因,不能单用耳朵接受,而是要靠眼和耳一起接收信息。同时,眼睛要顾及动作示范又要关注字幕内容这对于练瑜伽来说是有很大影响的。我们练瑜伽的时候要尽可能的把注意力放在身体各部位的平衡感觉还有呼吸的平稳。建议:没事的时候多看看这套教学,把整个流程熟悉下来这样不需分心去看字幕,看到示范者的动作便知其要领然后主要注意自己的动作。 2.动作编排的问题。
按摩帮助保持动作20保持姿势20背部促进大腿带动地面调整呼吸动作20秒锻炼方向放松全身分钟见分钟瑜伽组合俯卧腹部肌肉腹腔肌肉群脊柱脚尖靠近力量练习瑜伽美化冥想平行曲线上身伸展式身材身体两侧身体平衡深呼吸时间始终手臂提高提示练习同时头顶臀部弯曲双弯曲右膝盖下半身线条向上伸展小腿胸部血液循环眼睛看向眼睛平视前方腰部用力右手瑜伽练习瑜伽球运动增加站立掌心指数重复次数状态赘肉姿势20秒滋养自然垂左手作用坐姿
我很高兴我找到了这个计划。由于工作繁忙,我似乎没有参加定期的瑜伽课程,但我一直试图以这种或那种方式来保持它。感谢瑜伽烧伤,我可以从家里做到这一点,而且我现在已经对自己严格了几个月。
肥胖是一个全球性问题。由于人们多年来采取的生活方式改变,关节炎和抑郁症也在增加。受害者如何永久解决这些问题?运动是每天的基础。你还应该考虑瑜伽。几个世纪前推出,它放松身体。它也有低影响的姿势。
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这是菲比送给钱德勒夫妇的新婚礼物,就是一个游戏街机,里面是著名的 “吃豆子(Ms.Pac-MAN)” 游戏.Cujo瑞秋一个人在家看电影“狂犬惊魂(Cujo) “这是描写一只名叫” 库乔“的狗因为追逐野兔被洞穴内的蝙蝠咬了一口,从而变成怪兽狂犬的故事,是一本惊悚片,所以乔伊对瑞秋一个人看这本电影有点奇怪.Stephen鲍德温乔伊和他的新女友隐隐约约提到了他爱上了瑞秋的事情,但他的女友却误解了他的意思,以为他是说从背后看人有时和前面感觉完全不同。他的女友并举了斯蒂芬·鲍德温(斯蒂芬鲍德温)作为例子,这是好莱坞著名的鲍德温家族的一员,曾出演过 “生于七月四日”, “非常嫌疑犯” 等电影。
作者:(印度)B.K.S.艾杨格译者:王晋燕艾扬格(B.K.S.艾扬格)先生,当代重量级的瑜伽大师,同时也被称为二十世纪现代瑜伽的头号推手,是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师,享有国际盛誉,曾入选美国 “时代周刊” 全球最有影响力的100人排行榜。他是第一位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的大师,正是由于他不遗余力地推广,才使瑜伽成为风靡全球的健身运动。他不仅以瑜伽探索了自己的身体和灵魂,还提出一套实际可行的方法,Izibongo,让一般人也能登堂入室。艾扬格在1966年年出版的 “瑜伽之光” 堪称现代瑜伽圣经,深受广大瑜伽爱好者的喜爱,即将由当代中国出版社出版。这是他的另一本著作,堪称大师小书的经典。
小波说过,“智慧本身就是好的,有一天我们都会死去,追求智慧的道路还会有人在走着,死掉以后的事情我看不到,但在我活着的时候,想到这件事,就很高兴。“但是追求智慧的过程中,我们看不到尽头,什么是智慧的尽头呢?古希腊的先哲们穷极一生也没有追寻到的答案,必定会困扰着无数追求者的内心。没有足够的智慧或许会在看不到希望的时候怀疑自己,悲天悯人惶惶不可终日,只有足够智慧的人才能了解,这不过是个探索的过程,或许,你可以不用追求这种所谓的智慧,这样也不会有困惑可言了。我将这个追求智慧的过程看成是生活的过程,或许不太准确,但是却是我的一些看法。在阿甘的眼里,如果不是妈妈告诉他不要让别人说出我比你聪明比你强大,​​他或许不会知道有聪明这个词,他或许甚至不会在向珍妮求婚的时候黯然神伤的说出己不够聪明的话,也不会在听到自己有了儿子后一脸的无奈恐惧战战兢兢的问道他足够聪明马的语句,当然他只是知道了自己没有足够的智慧,对于这个神圣的字眼,他是不了解的,他拿什么来了解呢?他也不用去了解,不知道所以不感兴趣不感兴趣所以不会追求,所以当有智慧的人在拼命追求更高的智慧的时候,他在走自己脑中的唯一一条道,上帝给什么我就吃什么,即使是苦的也心甘情愿,而有智慧的人们却在为显示自己的智慧不断的在上帝给的巧克力中挑来挑去,无论挑到什么,总是感觉不到已经在手的巧克力有多好。
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想要更丰富的体验,你可以去科顿古海滩(Kedungu海滩)探秘日落时分,记得去海滩边的老人的酒吧体验当地生活:玩啤酒乒乓球,见形形色色的人,呼吸海边咸咸的空气。创意社区中心解围的开放空间是星期天人们交谈闲聊的最好去处,也是最好的现场音乐表演地,会有来自本地和国际的音乐家来此驻唱。美好的周末可以以在沙酒吧的悬崖上跳上一只舞来结束,这是一个以海浪撞击岩石激起三米高的巨浪为背景的绚丽舞台。
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从内容结构看, “时轮经” 属于阿提瑜伽体系,是一部包括无上瑜伽在内的密教最高大法。据考证, “时轮经” 很可能是阿提瑜伽现存唯一的重要著作,经中提出的部分禅定制度类似于瑜伽女体系,因为其修习者在他的身体里面看到全宇宙,有一个增添的特点,时间相等地以呼吸过程的形式潜藏在身体里面,对如此理解的时间的禅定思维产生了这个新法门的名物时轮乘。 “时轮经” 比其它密教经典更加强调神经系统作为瑜伽基础的理论,虽然这也在 “大悲空智金刚王经” “宝箧经” 中和它处出现过大体轮廓。没有身体,成就最高幸福是不可能的,这一陈述是以身体的成就为基础与 “大悲空智金刚王经” 是相类似的。现在的目的是与无所不包的佛陀的时轮相结合。这里也强调无差别性,但这完全不是新的。不过有些新的着重点,尤其与禅定比的瑜伽(此指身体锻炼),将时间和空间的宇宙带进统一的体系(注:详见[英]渥德尔着 “印度佛教史” 466-470页)。这里主要说明了“时轮经 “与其它密教经典之间的相似处和不同点,从而强调了” 时轮经“的突出特点。
若依照毗婆沙师的说法,七部对法许为佛语,解释意旨的论典以 “毗婆沙论” 为创始。经部师则以为 “毗婆沙论” 以前所出的七部对法也是异生声闻所造,而妄说是舍利弗等所结集的佛语,因此解释意旨的论典开端是七部。有一些阿阇梨以为“七部本身原来是佛语,但在中间可能掺入了异生声闻们所作的词句,有如异部中的某些经。所以凡是违反三量的错误当是后来掺入的词句。如同大乘别有对法藏,声闻应该也有。三藏的意义诚然是互相关连,但其他二藏既已出生各别的函帙,本母就没有不这样出生的理由。
外星人是否到过地球?电影 “儿” 中的腾空飞行,隐身奇术,预感预知等一系列反物理现象是否有事实的依据?中国──幅员辽阔的神州大地和领空上有无外星人的踪迹?人们在调查有关案例,以取得证据。今天我们要向大家报告一起发生在我国冀南地区涉及到横跨河北,南京,上海山西陕西,宁夏,甘肃,北京天津,内蒙,黑龙江吉林辽宁,山东,江苏,浙江,福建,河南安徽等19省市(如果直线飞行的话)大半个中国的真实的超人腾空飞越事件。
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不过,这样的门徒和一般的儿子或女儿是不一样的。母亲是一位导师,毫无疑问的,从你一生下来的时候,母亲就是导师了。对母亲来说,要像其它一般的导师那样的严苛无情,那是不可能的。母亲不可能像他们一样。任何人都不能用严苛的方法去教导别人,一切要你自己的智慧去明了。你应该如何有正确的行为,怎样去得到自觉,又如何去改变自己不好的态度」因为如果你太自私,什么都想到自己,又爱出锋头,这样母亲就会说:!「对对你很伟大,你真是非常非常了不起」你知道吗直到你突然发现你的「自我」和「超我」变得好大了,然后她会说:!?「好了,你过来,你已经替自己造了一大堆毛病,我来帮你治好吧!」所以最好不要做那些错误的行为。
每日打卡内容㈠早起几点㈡学习任务:①中英导考证♣英语:翻译写作↣文化专题♣综合:重点↣过三遍↣试题②练字♣圆字母一遍♣行书5行③英语♣单词:音译形,默写三遍,三者对号入座♣听:每天听慢速VOA一篇,每篇10遍以上再看原文弄懂每个单词,再听10遍以上,默♣说:对着镜子给自己讲故事,雅思托福口语话题,背例文,纠音♣读:经济学人,纽约时报,一天一篇,句子记下来,记本上,专业文章↣新闻↣小说♣老友记:第一遍带中文字幕,一个句子重复放,重复跟,重复说,语气语音语调一样④日语:五十音熟的要烂掉㈢运动㈣日记㈤晚几点睡㈥体重打卡让人产生巨大动力的,往往是这些细微的琐事:熨烫平整的衬衣,凌晨5点的空气,夕阳折射的立交和酷寒叮嘱的烫茶,细小却幸福,记录她到多年以后我的生活🌹🌹🌹
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依修四支是生起次第和圆满次第不可缺少的修法。 “依” 就是于自己前方的虚空中,明观邬金境内,无垢达那够夏海莲花茎上,殊胜莲花王及勇士空行眷属如芝麻夹分开般,明显,稳固的观想; “近依” 就是对之前观想的对境恭敬祈祷,渴求自己的三门与莲师的三门无二无别,这个称为“三门成就三金刚”,是为了清净自己的三门,这是生起次第所摄的两种修法;最终,十方浩瀚的所有如来佛子犹如吸铁石吸铁般融入上师连同眷属,一切化光融入自己,这就是 “修” 自己与本尊本体本来无别实相体性基自然智慧,不成为一切分别之下,故为 “革日”;从道之勤作中解脱,迷乱显现本来清净果任运自成宛如莲花般圆满,为 “班玛”;它并不是重新修行所成就的果,而是在自生任运自成的法界中,现前自证本智,为 “斯德” ;唯一的自然本智,尽管从反体而分为基,道,果三种,然而本体无有不同,它是以各别自证现量证悟,表示这一点的为 “吽”,此是 “大修”。修和大修属于圆满次第。实际上,应该不离开生起次第,圆满次第圆融的实修来祈祷。七句祈祷文的前五句是讲的明观所缘境,这是 “依”,第六句是讲对对境生起诚信,所以是 “近依”;第七句是讲与自己无二无别,故为修;依靠咒语,使自心与本尊无别,面见大法身的本来面目,此为 “大修”,所以说,七句祈祷文也具足了依修四支。
瑞秋过三十岁生日,但她不愿变老,因此说 “我在关岛(关岛)还是二十九岁”。她的意思是在美国管理的太平洋关岛上,时区的关系她还是三十岁。不过,瑞秋可能不知道,如果她在美国本土已经三十岁了,她在关岛早就已经是三十岁多了,这才是时差的真正含义.Joey的AppJe乔伊不喜欢身上的领带,说它太紧了,卡住了自己的喉结(乔伊的苹果)。钱德勒告诉他,不管个人叫什么名字,喉结都叫做 “亚当的苹果”,而不是根据每个人的名字还要变化。普拉达瑞秋在计算如果她要三十五岁有孩子,就需要在三十四岁时怀孕,这样她就给普拉达(普拉达)公司留下四年时间来做自己的孕妇服。普拉达是米兰注册的著名服装品牌,也是西方最流行的品牌之一,尤以提包著名.Catching莫尼卡过三十岁生日的时候喝醉了,走路蹒跚,瑞秋就对钱德勒说:“这就好像小鹿班比(班比)在学习走路一样。小鹿班比是一个迪斯尼动画人物,我们在前面已经介绍过了.Ding个洞莫尼卡酒醉之后胡言乱语,向父母坦白当年她曾在内衣柜子里藏了一盒“叮咚(鼎个洞)”,这是一种饼干。莫尼卡当年很胖,总是要吃东西。
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我又长大了,上小学了,妈妈象变了一个人似的,整天的骂到: “!你看你的作业你呀你” 我当时伤心极了,以为妈妈不再爱我了,常常放学不肯回家,一回家就躲着妈妈。有一次,老师上课时告诉我们,父母对我们不管是严厉还是温柔,都是爱我们的表现!我爱妈妈!我上三年级了,妈妈说学习紧张了,于是送我去了补习班,经常一边上班,一边担心我学习,一边准备自己的考试,一边担心我的考试。我上六年级了,她把我送进了一所学校住读,赐于了我另一个母亲。
Swatamarama在本书所列出的各种动作 – 体位,调息和契合都旨在实现内在的梵天当心灵最终在辨认知识和可知物体中变得筋疲力尽时,剩下的就只有自我(灵魂)。运作中的心灵将不再具有双重性,灵魂的光芒将照耀在它自身无拘无束的本质上。只要体内有生命力,心灵就会起伏不定,按模式运作。但是,这些模式可能会受到限制,先是受学习在各种姿势下安坐的限制,然后渐渐地受呼吸方式的限制。内化这一过程直至生命气息流入中脉,感觉的所有外在连通都平息了。心灵呈递的末尾阶段包括唤醒各种微妙的声音的内在倾听,直至所有的外在连通都最终消失。那时,心灵将从束缚的所有细微层次中解脱出来,所有的联系都会中止。虽然以哈达瑜伽的终极范本着称,实际练习和预期结果之间仍有许多不一致的地方。和其他许多瑜伽典籍一样,缺概念的清晰描述。该书强调恰当的老师的重要性,从他们那里可以学到各种练习。如果没有老师的帮助,这些练习将不能被发挥到它们的极致。瑜伽的真谛是无法仅靠阅读书本获得的,而是来自亲身体验,而此体验可被老师的帮助唤醒。
“灵魂已经受到了致命的一击,睡觉的时候,毒草汁被注入耳腔。[250]然而在睡眠中遇害的人不可能了解自己是怎样被害的,除非造物主赋予他们的灵魂以洞察来世的本事。倘若造物主不曾让他晓得,哈姆莱特王的鬼魂不可能知道毒杀以及促使这一行动的双背禽兽[251]的事。正因为如此,他的言辞(贫乏而且寒伧的英语[252 ])总是转到旁的方面,转到后面。既是凌辱者又是被凌辱者,既愿意又不愿意[253],从鲁克丽丝那蓝纹纵横的象牙球般的双乳[254 ],到伊摩琴袒露着的胸脯上那颗梅花形的痣[255],一直紧紧缠绕着他。为了逃避自己,他积累起一大堆创作。如今对这些都已厌倦了,就像一只舔着旧时伤口的老狗似的折回去了。然而,由于失对他来说就是得,他就带着丝毫不曾减弱的人性步入永恒。他所写下的智慧也罢,他所阐明的法则也罢,都没有使他到教益他的脸甲掀起来了[256]如今他成为亡灵,成为阴影;他成为从艾尔西诺的峰岩间刮过去的风;或是各遂所愿[257],成了海洋的声音 – 只有作为影子的实体的那个人,与父同体的儿子,才听得见的声音“。
钱德勒想在婚礼上邀请 “摇摆国王(摇摆国王)” 来作为演奏乐队,这是美国洛杉矶地方有名的摇摆乐组合。当菲比问他从什么时候居然喜欢上摇摆乐时,钱德勒说: “一直是这样,我经常满城去找乐队听” 后来,他承认这句话是他在学峡的广告,峡是美国的一个服装品牌,以年轻人的运动休闲服装著名后来莫尼卡在婚纱店碰到了一个也在挑婚纱的人,那个人说她的未婚夫想要请 “牲畜尸体(胴体)” 乐队,这是一支超级死亡金属乐队,不过这支乐队实际上在1996年年就已经解散,而且似乎也不太适合在婚礼上演奏.Karcass则是另外一支小有名气的乐队,所以菲比说,不管前面字母是ç还是ķ都是好乐队。
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但由于宗教的教条主义,由于人的侵略性,有时我们会抹刹天良如果你问德国人如何可能犯下过去的错误,他们只会低着头,说:「不知道,我们都失去了自己,不知自己为什么会这样做。」暴力过后,回心一想,便发觉对方也是人,怎能这样对待他们。这里人类的同情共感便出现了。动物没有这种感觉,它们亦毫无所感。一只小猴子病了,它妈妈会担忧,但如果小猴死了,母猴便把它抛弃。只有人类有一体的感觉,这是克里希纳降世给予我们的。这是人类关系的意识。印度人相信克里希纳曾经再临,打烂圣殿的塑像,让那些婆罗门不能再骗人钱财。因此我们要明白,如果我们没有整合,就不能感觉万物的一体那时。我们的思维想这样做,但心灵却想那样做,而我们的肝脏却要另一样做法。我很奇怪,穆罕默德叫人不要饮酒,但回教徒却大饮特。甚至他们看见有人清清醒醒走入酒吧,出来时便糊胡涂涂,他们还是要去饮。为什么?因为虽然他们的头脑叫他们不要饮酒,但他们的心却软弱,他们不能战胜那坏习惯,这是由于没有整合。我们如此缺乏整合,以至有些人想做某事,做出来的却是相反的事情。此所以他们接受那些世俗的音乐。音乐是用来表现神的爱的。不是用来表现神的爱,便不是音乐。
薄伽梵歌:由刘师傅占奎的精评,是一个千载难逢的大好翻译,揭示了隐藏在美丽,地道的现代中国的古代印度教经文的智慧精华和秘密。流畅的语言,华丽的平整秩序,并对其利弊的一般节奏,使这个翻译轻松愉快的任何层面的理解和背诵的读者。上下文是清晰雅致,纯洁而美丽,充满活力和心脏变暖。该评论由它的稀有品质和与它接近薄伽梵歌的真正意义上的精度代表有别于其他中国翻译。
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“后来又继续担任教职,教授吠檀多学派(不二论)的哲学理论。他一直在学校教书,直到一九七三年,才全心全意在自己的瑜伽教室里教瑜伽。
乔伊问罗斯一个蠢问题:?斯塔滕岛(斯塔lsland)真的是一个岛吗罗斯说,当然是了乔伊说:“是吗,我还一位是像长岛(长岛)一样不是一个岛呢 “罗斯惊讶地说:”。可那也是一个岛“斯塔滕岛是纽约五大区中的一个,它确实是一个岛长岛也是纽约的一个地名,是富人聚居区,它也是一个岛.Shaun卡西迪瑞秋买了一只猫她让别人猜他买了什么: “这是我从小女孩时就希望买到的。” 罗斯说:“你买了肖恩·卡西迪(肖恩卡西迪) “瑞秋说:”。哦,我希望是,但我买了一只猫“肖恩·卡西迪是美国演艺界著名的才子,既能演戏,也能导演,还能为肥皂剧写剧本。
我们的本师正遍知住世以前的诸王世系,出现于毗奈耶教 “出家经” 中,有些在 “方广大庄严经” 等里面,这都可以置信。外道典籍中所出圆满时,具三时,具二时,争论时国王与仙人的世系虽然极多,但或多或​​少掺杂着虚构,难以尽信,而且与正法的历史毫无关连,不符合寻求正理者的需要,因而此处就不录了,至于这些教师的典籍是什么呢?那就是 “婆罗多” 十多万颂 “罗摩耶那” 十万颂 “阿师咤陀舍布罗那”,即所谓十八部住世书十万多颂,诗歌的书 “罗怙系谱” 八万颂等。
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手臂上的肉是最轻而易举见到的部位,很多女性在抬手臂的时候,或者是突然间放下手臂,手背上的肉也会跟着一起颤抖,想要修长的手臂让手臂的肉紧绷,我们做正确的学会如何缩小手臂上的肉,减少手臂肥胖的发生,接下来就给大家来推荐几种怎样可以瘦手臂上的肉的方法。哑铃操一:打造性感手臂弧度锻炼部位:肩膀手臂,使肩膀手臂肌肉富有弹力。锻炼次数:12回3个循环在做预备动作时,不能把哑铃往肩膀的方向靠,要让哑铃与肩同宽。 11.双手打开与肩同宽,两手握着哑铃,使手臂呈现「└」字型。 2 2.吸气,将手臂
那时摩揭陀有婆罗门牟陀伽罗瞿民和商羯罗波地兄弟二人,他们供奉种姓之神大自在天,然而都精通内外二道的教义。不过牟陀伽罗瞿民态度犹豫,认为大自在天也好。商羯罗波地只信仰佛陀,受母亲的鼓励修持神足通前往山王盖罗舍,在大自天处看到白色骑者毗瑟纽和采花邬摩天女等,最后看到大自在天坐在狮子座上说法。聚主手取二人置于大天之前,正当五百阿罗汉由意湖飞来时大自在天就敬礼,洗脚供养午斋然后听法。于是才知道佛教之优越,然而又询问,大自在天说: “只在佛道中有解脱,其他没有” 他俩十分欢喜,返回故上,舍弃婆罗门装束,正受优婆塞大德律仪,精习一切乘教法。为了辨别佛教和外道优劣,牟陀伽罗瞿民造 “殊圣赞” 商羯罗波地造 “天中优胜赞”,在集市和王宫等处称赞,国中一般民众也从而歌唱。牟陀伽罗瞿兄弟二人在金刚座每个人供给五百声闻比丘的生活,在那烂陀寺各供养五百大乘师。
– 圣托马斯,斯蒂芬笑眯眯地说,他的作品gorbellied我喜欢读书,从从的新维也纳学派马吉先生定制不同的角度看乱伦原来,写作,比喻在他的铸造和奇特的方式给情感的贪婪。他的意思是,在血液中,从而给一个靠近爱虎视眈眈一些陌生人谁,也可能是版主,渴求它。犹太人的贪婪基督教税是所有种族中婚姻最多的。指控是愤怒。它内置了犹太人成为巨富基督教法律(对他们来说,作为罗拉德派的风暴避难所)用钢圈箍在他们的感情上。无论这些是伟大的罪恶还是美德,Nobodaddy都会在末日的末日告诉我们。但是,谁拥有如此紧密地给他了就是他所称的债务将紧紧抓住还了他在她的人,他称他的妻子打电话给他的权利要求自己的权利的人。没有先生的微笑邻居会爱他的牛或他的妻子或他的仆人或他的女仆或他的驴。
起先是发烧然后上呼吸道感染,整个十一都说不出话。肺部堵得慌用手摸淋巴结都胀的。刚开始以为着凉感冒没有吃退烧药,就站桩半小时休息了半小时,又站了一个小时,然后烧就退了但是呼吸道发炎却一直不好,后来感觉应该是病毒买了一本书 “一个危重冠心病患者的康复日记 – 站桩绽放生命奇迹。” 作者因为常年坚持8000米跑导致冠心病,西医只有装支架一个治疗方法,作者通过研究支架原理发现弊大于利,于是坚决拒绝,从而转向中医治疗。先后尝试中药,经络,直到偶然发现站桩,初尝试发现站桩对身体的调理作用,继而坚持每日两次站桩。这一段经历和我多么类似,看过不禁唏嘘感慨。虽然作者对中药和经络的研究并不深入,有些症状变化也不能确定深层原理,但贵在是自己的真实经历,尤其是作者坚持站桩的毅力,尤其让我佩。二○一七年十月十一日看过 “站桩绽放生命奇迹” 后,我感觉自己的功夫还不到位,如果能坚持三个小时四个小时会不会更好呢?以前站到一个半小时就会觉得累,所以从来没有站过两个小时。昨天尝试站了四个小时,最后也坚持下来了。可能因为肺炎胸里边堵上了,所以第一次的效果不明显,这样坚持了三天,今天站桩时发觉肩膀上沿(肩井穴)忽然松开了。效果非常明显。乔大夫说我脊椎左旋,我自己也觉得左边比右边堵得厉害,昨天站的时候脊椎骨往右推,几次之后左手极泉穴居然胀痛,按揉了一下就好了。最近左脚跟总会发热,开始是外侧一点儿,后来整个脚根都觉得热,之前看 “求医不如求己” 曾提到后脚跟痛这种症状,说与肾经有关。但最近左脚踝外侧偶尔痛,觉得更像膀胱经引起的。不过膀胱经和肾经应该是在脚后跟相交的,和肾也有关系!我只想到四个字 “天道酬勤”,功夫两个字尤其如此。因为肩膀的瘀滞导致脖子两侧大筋僵硬,头两鬓胀痛,眼底萎缩,记忆力衰退,这个肩膀才是根本原因。因为肩膀一直没通,所以怎么活动脖子都没用,一直就是咯吱咯吱响,却没有一点儿好转所以很多时候我们看到的。问题点其实是其他原因引起的结果,而不是病痛的根本原因。比如很多头部的问题而瘀滞的原因却不在头,多数在脖子,而脖子的瘀滞又是肩膀或胸腔的瘀滞引起的。又比如很多糖尿病人肚子大腿细,长时间这种状态后,膝盖和踝关节就会出问题,可能得关节炎甚至溃烂。这种情况的根本原因就不在关节而是肚子,是肚子里的瘀滞导致气血无​​法下行,关节失去气血滋养的结果。 2017年10月13日值得纪念的日子!最近大脚骨走路会有些痛,尤其是右脚。左脚的脚踝骨外侧偶尔会痛。今天站桩时刚开始也是照常,跨和肩膀动。只是跨会往前顶在左右扭动,这个动作之前也出现过,只是这次右大腿根内侧嘎嘣动了一下,只一下就到位了,最近站桩时经常会听到关节嘎嘣响,所以也没觉得异常,然后是左腿大腿根内侧,只是左边没有一下活动开,每扭一次就咯吱响一下这样。然后忽然从脚底沿着腿内侧往上进入小腹,一起抖起来。抖动的强度很大大到都没办法站,整个身体是伸直的,脚都跳起来了。抖完就觉得腿和跨很轻松很轻松,但是肚脐以上还是堵的。感觉是这股力量还上不来,就开始做深呼吸帮助气血运行,果然又开始往上升,胸腔开始抖。肩膀开始抖的时候感觉肩膀上沿锁骨外侧堵的厉害,于是加入了八段锦的动作 “五劳七伤往后瞧”,将手臂外翻肩膀向后打开,保持这个姿势肩膀上下抖动,效果很好。站完感觉整个人常轻松,上楼梯腿也不沉了。好像多了主心骨,脊椎一直挺着。考虑到大腿内侧筋动,大脚骨痛,所以这次应该是脾经通了。看百科上的介绍,脾经上行过膈肌后注入心中,交于手少阴心经。这两次左手极泉穴胀痛,猜想应该是脾经的气血涌动引起心经的涌动吧。五行中火生土,“归脾丸“也是同补心脾的药理。最近左脚踝痛后脚跟发热,应该肾经引起的,心与肾同属少阴经,中医讲肾水上升,克心火,涵肝木。并且肾经是入小腹的,会不会和肾经也有关呢?2.17.10.17神门穴胀痛,到手腕了二〇一七年十月一十八日上周末去推拿,后背已经不怎么痛了。这次除了沿着脊椎骨按还按了膀胱经外侧的经络,当按到左侧盲门穴时感觉左侧骨盆上沿的痛点在痛,也就是说这个痛点其实是膀胱经外侧经络引起的。内侧的经络上有很多腧穴经常提及,但这个外侧的经络很少资料提到过,以我的经验却是非常重要的。几个月前站桩时右侧盲门穴就曾剧痛过几次。最后乔大夫按了一下肚子,只两下硬块就消失了。当然这不全是推拿的作用,应该说是最后一根稻草吧。但我疑惑的是为什么以前没有按肚子呢?中医养生是很讲究腹部的重要性,一直有听说揉压腹部的方法,甚至有说腹部柔软通畅则全身无病。或许是私心吧!最近每天都会站桩3小时以上,瘀滞的地方还是跨和胸和肩膀。具体的点1命门附近大肠腧左侧骨盆2巨阙穴连着背部膈腧穴3肩膀上沿4两鬓连着耳后脖子两侧。今天有个新动作,膝盖伸直髋关节往后外侧顶,膝盖就跟着往外顶。可以活动到脾经的血海穴(膝盖上内侧)能感觉到膝盖是堵的,小腿也是堵的。晚上做温灸时明显感觉热气能进去身体里边了,灸左侧骨盆时感觉又痒又痛很难忍受灸。过之后僵硬的感觉就舒缓很多,以前做温灸热气进不去,没有这么好的效果的。后背的膏盲前胸的??热气可以进到胸腔,连着胳膊都会热,还有后屁股膀胱经打折的地方,热气可以传到大腿甚至膝盖。2017年10月22日值得纪念的周末!周六站桩四小时,周日站桩四小时。当时就是觉得很累,并没有什么特别感觉。晚上九点睡的早起就觉得不同了。胳膊腿儿又是自己的了。以前胳膊腿儿好像是负担,动一动都很沉重很累的,这次醒来它们又变成我身体了,动起来很轻松,不再是负担。虽然肩膀和左跨还有瘀滞,整体已经好了很多。2017年10月24日大姨妈到从九月底发烧开始就一直咳嗽,胸腔里的痰通过喉咙咳出来,断断续续持续到现在今。早痰却是从咽部咳出的,咽部的痰是头部积存的。左眼下面还是痛,下巴活动时咯吱响。两鬓倒是不太痛了,画眉的时候眉尾痛,是焦经的丝竹空。大椎不痛了,但肩中俞还痛。手指变硬了,左手的食指和中指,还有右手的食指月牙隐约出来一个小边儿2017年10月26日这几天手脚都结实了很多,左肺里边往外咳痰右小腿前面偶尔感觉发热,时间不长,就一下下。右小腿下巨虚拔罐出的水泡,有一个月了吧,一直没好,最近忽然好了。凹下去的肉也长平了,是气血下到小腿了。可惜左腿还不行,感觉是堵在膝关节内侧了脾经的血海阴陵泉那边。还有左跨也是堵的。站桩时有个新变化,脖子下边和身体连接的一圈,这里一直在动。还有左跨单独在动。2017年10月27日早上九点站桩一小时,中午忽然小肚子堵得慌,排出手指那么长一条,不是淤血好像粘膜包着的硬条,不好形容。这就是左少腹瘀滞的东西了。下午3点站桩,刚开始是一边扭胯一边抖手臂,不一会儿整个人都抖了起来,膝盖上下带动全身都在上下抖动。这个情况之前出现过一次,几秒就过去了。这次却很久,抖一会停了然后又开始,反复了好多次,这样抖完顿觉一身轻松。两只脚掌能平踩地了,膝盖不再往里夹,跨也松开了,那个力道从膝盖经过后屁股往上串。跨和腹胸都轻松好多,现在肩膀上沿和脖子还有头两侧还堵。2017年10月29日昨天又站了四个小时,站的是三个脚的宽度,左右扭胯幅度很大,整个人都跳起来了,好像健身操里那个动作。看来宽度不同表现也不同,等全身站通以后要试试 “太乙十三桩” 其他姿势!今天就觉得心慌烦躁,站桩的时候站不住了2017年11月3日又一个值得纪念的日子这几天站桩的时候都是全身的抖动,膝盖上下很有力的动,带动跨腰胸上下动,手腕胳膊像以前那样抖动。前天晚上温灸了肩膀和脑袋,左侧头部的胆经 “天冲” 温灸的时候特别痛,担心血管会爆掉,灸一会儿就要停一停。这个痛点是不是对应了左眼的那条红血丝呢?左侧头连着脖子肩膀左胸,左侧骨盆,这两处是全身最堵的地方!然后昨天早上吃了一次逍遥丸,下午站桩时胸​​椎和头忽然就通了,就通了。本以为自己又会大哭一场,没想到却很平静。只是静静地站着感受那种久违的通畅。晚上两点多又醒了,早起来整个人睡不醒,膀胱经上两侧的承付穴有些痛,眼睛明亮舒服,两个肩膀还是紧。2017年11月16日上周末开始吃 “血府逐瘀口服液”,这次买了十盒准备多吃几天。刚开始的两天心慌烦躁,心脏里边偶尔有点痛。最明显的是站桩时,刚晃动起来骨骼会嘎嘣响,感觉有些僵硬。头晃动不敢太用力,头晃完了感觉头晕恶心,所以这几天每次站桩只有半小时坚持不了太久。而且平时的身体状况也不好,没力气, 14号晚上居然发小腿和脚踝肿起来了。所幸的是四天后症状好转,胸腔里松快很多。昨天感觉剑突下面有点痛,好像隔着的那种痛,今早晨便居然是宿便,(黑不成形,便后肛门有灼热感)感觉这个 “血府逐瘀口服液” 还会影响到肠功能。昨晚看 “急诊科医生”,刚好一个医案是颅内高压,才知道原来头部压力过大就会出血头晕恶心的症状的,所以我这几天的症状是因为气血上行导致头部压力过大!唉,头部的瘀滞真的很难通。头两侧 “天冲穴” 连着耳朵后侧和下面的脖子,一直都不好。这也是我现在最关注的地方。
后来,一个婢女摇宝柄的拂尘时,由于白昼暑热而打瞌睡,拂尘由手中落下,落在国王身上。国王想,“以前一些大国王也要替我作洗脚等事,现在象这样最微贱的奴仆也轻侮我!“一怒而亡。由于嗔怒的因缘,在波咤厘子城大湖中投生为龙。耶舍阿罗汉观察虔诚的国王转生何处,知道在湖中转生为龙,于是来到那个湖畔。由于夙昔的熏习,欢天喜地地来到湖面,停于阿罗汉面前。正要吃飞鸟和漂流的昆虫时,耶舍说了 “大王!请不要放逸” 等法。它于是断食而死,据说生于兜率天众中。这个国王在自己的全部领土上建立很多庙宇和法产,使佛陀教法遍达诸方。当他归信佛教以后,过去的名称改变,称为达摩阿育,即法无忧当对阿波兰多迦的比丘们的供献不能超过九十六俱胝时,有个有智谋的臣子说:!”国王这个问题我有主意,请把国政统统给僧伽,百俱胝黄金自然在内。“阿育王知道这话有道理,就把国政献给僧伽。为了增长国王福德,由僧伽护持国政两昼夜,于是向僧团献上无量金宝。取得国政后,传与阿育工的孙子毗伽多阿育离忧。