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有关祈祷莲师必获加持,经续中的教证历来不乏其数如云:“藏地王臣众弟子,上弦月之初十日,我必降临立此誓,莲花生我不欺他“莲师离开藏地前往罗刹国时,曾对藏地的王臣承诺:” 每月初十你们若祈祷我,我一定会降临莲师我在此立誓,绝不欺骗任何人“!又云: “以七句祈祷,得如流加持,觉受感应时,是我降临相。” 以七句祈祷文来祈祷时,定会得到如河流般不断的加持,假如你觉得相应,很起信心,说明莲师已经降临了又云:“我实无来去,自业障碍净,尔时面见我,世俗所化前,真住罗刹境,然悲不间断,我住信士前“从世俗角度来讲,莲师已前往罗刹洲,在红色铜山为罗刹众生转法轮;但就实相而言,莲师的本体无来无去,在业力清净者前随时可以显现,对可怜众生的悲悯也从未间断,无论是谁祈祷,莲师都会住其前,赐予加持又云: “如是于初十,精进祈祷我以畏堕轮回,诚心依附我。” 莲师说:“如是你们应于初十,精进地祈祷我;以畏惧堕入轮回之心,一心一意地依附我。“我感觉祈祷莲花生大士的时候所感受到的确实有所不同,而且害怕的时候只要念诵莲师心咒就不会害怕了,尤其是在做了噩梦的时候有效。
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十二,感冒因为有发烧,慢慢会把身体内水分耗失掉,嘴巴会干干的,干干的就是下丘脑体温调节中枢负责的,这时候就感受到嘴巴干干的,但并不会口渴,这时感冒的阶段仍停留在皮表,还是属于葛根汤,小柴胡汤的症状而已,这时候伴随的发烧称为表热,处理表热一个大原则就是「汗出烧就退」,用什么方法让他发汗呢可不可以跑步回答:??。不可以让他跑步发汗,跑步会损失很多氧气,产生很多二氧化碳表热又不发汗,只能用物理的疗法有人认为发烧时,就给他用泡泡热水澡的方式退烧对不对?在泡热水澡过程中,骨骼肌会松弛,毛细孔打开,在热水中汗出烧也就退了,但是这时候要注意,发烧伴随着的是畏寒,恶寒,最怕的就是寒冷,因此,泡好从浴缸出来,离开热水未来得及穿衣服前,容易遇寒造成再次感冒。所以从这个观点来看进浴缸泡热水澡退烧不是理想的方式。所以哪一种方式最理想呢?最理想的方式为「泡热水脚」,将「泡热水澡「改成」泡热水脚」就可以了,将水位泡至小腿肚位置,水温愈高愈好,以不烫伤为原则,要泡至身体发热出汗为止,因为汗出烧就退。冬天时,天气寒冷,在泡的过程中,热水容易变冷,那我们不妨在泡脚桶旁准备一个小钢杯,从泡脚桶内装一杯水出来,然后置入便宜又好用的「电汤匙」于小钢杯中加热。不需要买一个几千元的泡脚器,只需土法炼钢,买一只60元的电汤匙就可以用了,加热到水快开了,拔掉电源线(PS:连接电源的电汤匙离开水会烧掉),将热水倒入泡脚桶内,再从泡脚桶装一杯水出来,重复刚才的动作,如此就可以维持泡脚桶内的水温,人就泡到出汗,汗出烧就退。如此就不需要药了嘛,连良方十帖也可以丢掉,因为们已经掌握住「汗出烧就退」这个原则了,所以一定要懂得利用这个方式。我们在分析这个问题当中,各位都看到了,都听到了,听到什么呢?在表热阶段,在发烧恶寒阶段,我们是给热的还是冷的回答:??热的,所以这时候用冰枕对不对冰枕会引斜,引贼,把贼带到家中而已,所以此时用冰枕是不对的,那冰枕是用于那一阶段呢?且听下一节分析明了,下课!
在霎哈瑜伽另一失去判断力的途径是,我曾经看到有些人开始利用我来达到很多目的,就像若有人写了一首诗,他会跑来向我说︰「请你改正我的诗。」我会改正一首电视,视频,三首,甚至十首诗
1973年的 “漫长的告别” 改编自雷蒙德·钱德勒同名侦探小说,主角菲利普·马洛一般被视作亨弗莱·鲍嘉式沉默高冷的硬汉侦探形象(鲍嘉出演过同样以马洛为主角的 “夜长梦多”),而奥尔特曼为了表达自己的政治理念和嬉皮精神,直接把故事背景从40年代的美国改成60年代末,由埃利奥特·古尔德饰演了一头蓬松乱发,说话嘟嘟囔囔,随处擦火点烟的嬉皮侦探马洛。围绕马洛的人物如黑帮,警察,黑色电影标配的蛇蝎女和利用信任耍阴谋的朋友都呈现出与以往侦探片不同的生活化样貌,还有马洛的邻居 – 那群在阳台无所顾忌做裸体瑜伽的年轻女孩,他们都衬托出马洛万事无所谓的自由主义精神。
我曾经住在距离伦敦约二十五英哩的地方,每次我要去伦敦时候,在火车上,我常看到许多小孩子不守规矩,做些很糟糕的事情。有天我坐在火车上,这些小孩就跑到我车厢里面,开始把椅套拔出来,还用小刀乱划垫子,把车上所有的装饰品都弄得乱七八糟,而我只是坐在那边看着他们….说:「你们闹累了吗你们请坐下吧到底是什么问题啊?!?」他们说:「!我们就是生气啊」其实这些小孩都是上很好学校,穿着也是很体面的,但他们就是这个样子火车停时,我就请票务员进来,把小孩胡闹的事情告诉他,他进来以后说:「!这事情很常有啊」后来大概是因为我的抗议,这些调皮的小孩就被请出去。

战俘鸡) “这大概是西方人最接受的中国菜之一。在本季第十七集里还有一道” 左(宗棠)公鸡(左宗棠鸡)”,同样是西方人热爱的中国菜.Agamemnon菲比和莫尼卡在为被汽车撞倒昏迷的英俊小伙子想名字,菲比想了一个 “格伦”,但莫尼卡觉得不太特别菲比就说:“那阿伽门农(阿伽门农)怎样? “莫尼卡答:” 这有点太特别了“阿伽门农是特洛伊战争中希腊联军的主帅,以英俊果勇闻名。
22.有多种“正确”的方式来做事情。北达科他州Fargo的母亲Audrey Kankelfritz对父母提供了有用的建议:“不要强调孩子的睡眠时间表,饮食习惯等等。我经常质疑自己是否在想这是’正确’的方式。老实说,不仅有一种“正确”的方式,而且还有很多。每个孩子都会以不同的方式做事,并按自己的步调发展。不要将您的孩子的时间表或习惯与另一个进行比较。抚养孩子是一种冒险;你学会了什么对你的孩子来说是最好的,并且学习了他们的个性和能力。“
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但假设采用 “续古今译经图纪” 的说法,一个可能是,唐初流贬高州(今广东省高州市)或钦州(今​​广西省钦州市)者多取道韶州或广州。如果采取广州这条路线,房融有可能是在流放途中,经广州时参与译经[7]。另一个可能是明朝所著的 “广东通志” 说,他在长安年间(701年-705年) “尝知南铨”[8] “广东通志” 说法的最大问题在于房融在705年(神龙元年)才在洛阳因罪下狱,因此在705年之前就被贬至广东南铨任官的可能性不高。但房融可能先被贬官至广东南铨,就近在广州参与译经,之后再遭流放高州(今广东省高州市)或钦州(今​​广西省钦州市)无论。是哪个推论,因为目前不能确认房融流放的路线,缺少更进一步的证据,肯定房融是否曾参与译经。
瑜伽的引导语很重要,因为这是带领你进入境界身心合一的重要环节。由于语种的原因,不能单用耳朵接受,而是要靠眼和耳一起接收信息。同时,眼睛要顾及动作示范又要关注字幕内容这对于练瑜伽来说是有很大影响的。我们练瑜伽的时候要尽可能的把注意力放在身体各部位的平衡感觉还有呼吸的平稳。建议:没事的时候多看看这套教学,把整个流程熟悉下来这样不需分心去看字幕,看到示范者的动作便知其要领然后主要注意自己的动作。 2.动作编排的问题。
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纳米汗蒸的小常识1.纳米汗蒸能起什么作用汗蒸房内释放的远红外,能疏经通络,改善人体血液循环系统及微循环系统;释放负氧离子,消毒杀菌,活化细胞净化血液,平衡人体酸碱度;调节细胞生物活性,补充和平衡人体生物能量,有效阻断电磁波水脉波等有害辐射对人体的侵袭;。。。含有铁锰镁锂锗等多种矿物元素,能有效调节人体营养素的平衡;活化细胞,以治 “本” 为主,综合调节为辅,可有效预防多种疾病并起到辅助治疗作用。 2.纳米汗蒸房使用的是什么材质从天然宝石提取。精制,源自天然。绿色环保,对人
“假如我是一支蜡烛” 尽人皆知 “春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干。” 假如我是一支蜡烛,一条烛心和一杯蜡便构成了我这条平凡的生命,烛心是我的灵魂,使我不再是一支弱小平凡的蜡炬,这跳动的火苗便是我短暂生命中的亮光!假如我是一支蜡烛,我不会因为自己是一支弱小不起眼的蜡烛而感到自卑处弃。相反,我会自命不凡,我会因为自已能够为人们作贡献而感到无比自豪。现在人们已经有了明亮的电灯,不再需要我这小小的蜡烛,但我也不会因此去嫉妒电灯,因为我知道大家都是为人们的幸福生活在努力工作。电灯虽然明亮,但一停电屋子还是一片漆黑。这时,我便会悄悄站出来。燃烧自己照亮别人。我会默默燃烧自己,直到电灯再次亮起时。我才默默地离开。或许,我已经灯枯油尽……但我无怨无悔,因为我已经把自已的一生奉献给人们,把光明带给了世界我还觉得 “人走茶凉” 吗我的一生在燃烧中度过,或许你会问:??你这样 “虚度” 一生最终得到了什么到头来还不是竹篮打水一场空?的确,我一生一无所有,我也不曾想得到什么,只希望自己能给人们做点什么。假如我是一支蜡烛。你不要因为可怜我而把我的火焰吹灭,这样反而是对我的侮辱。我活着正是为了燃烧,为了带给世界光明,如果我活着只是为了 “活” 在这个世界上,那我活着还有什么意义呢?假如我是一支蜡烛,我会默默燃烧,直到生命最后一刻,直到冒出一丝青烟,直到悄悄离开这个世界……你们愿做这样一支平凡的蜡烛吗?
对于一个女性来说,如果自己的肚子上堆满了大量的脂肪,那么就会严重影响到自己的体型美,所以很多肚子脂肪堆积过厚的女性,为了尽快的去除自己肚子上多余的脂肪,想了解一下瘦肚子的瑜伽动作有哪些方法?为了你能尽快的了解,就来看看下面详细的介绍吧。瑜伽动作1瑜伽动作一:眼镜蛇式1.俯卧,双手在肩部下方,双腿并拢。 2.吸气,双手臂慢慢伸直,并向上伸展整个身体前侧,眼睛向上看,保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部。保持这个姿势正常呼吸6-8次。(每次做这个动作的时候都会听到尾椎骨上方那节脊椎骨被拉伸开的声
A&F出口,同样的问题也有不戴大耳环计,并采取你的耳环掉,当你去睡觉。与你的耳环睡觉是一个灾难,特别是如果你的床上用品是莱西和你的耳环有插脚。做一些在家里治疗。正如前面提到的,如果伤势挺新鲜的,那么你可以只治自己清理了伤口,然后将努力抗生素治疗伤口。不用说,你应该停止戴耳环,用于治疗的整个长度。原耳垂孔不会关闭,因为它是一个已经愈合的穿刺,但新伤肯定会收了起来。调度耳朵修复手术。如果你的耳垂孔的尺寸过大或由于已经痊愈,长期使用大规格的耳环,那么你就需要去你的医生安排的耳垂修复手术,A&F台湾专柜A&F代购,, A&F代购A&F的外套,并以此为里贾纳和湾?没有这么多。当海湾去冲进房间里贾纳,他相信她会如此粗暴无礼。里贾纳解释说,即使他们一直是家族这些年来,这正是它会一直等。可怜的安杰洛;。他看起来困惑和粉碎与此同时,达芙妮希望里贾纳回到了Kennishes尽快她不明白,为什么她的母亲会离开她,但欢迎海湾里贾纳指出,她问达芙妮来,但她选择了留在约翰和凯瑟琳,她解释说,这与海湾容易,因为她还没失望,她的路她达芙妮。所以,当她抓到马克(布兰登J. A&F台湾专柜A&F的官网,先生。可以对多几年市场的士兵?是的,他们可以。锻炼到你一天的拟合偷偷摸摸的阵阵可以提高你的减肥一个非常有效的方法。小东西像一对夫妇停止提前下车,地铁或步行在午餐时间只有几个街区可令人惊讶的迅速增加,而且你知道它之前,您可赚取这些活动PointsPlus®值对于许多人来说,虽然 – 特别是那些谁在环境与半正式的工作,正式着装。 – 挤在运动并不像听起来那么自然对于一个适当的,心脏抽的步行路程,合适的鞋是必不可少的但所有必要的健康的一天(午餐和点心)和容忍的通勤(书籍,雨伞,并经常工作)的其他装备,围绕一个额外的一双鞋可以拖着行走否定的良好的卫生习惯。,A&F台湾专柜A&F代购,简单的点击怀孕多久才到你怀孕什么时候开始展现在吃好的七个原则是什么胎动:感觉你的宝宝踢你何和你的孩子记录和分享照片的肚子越来越大之间的爱花你的生活的变化:你的子宫的顶部大约一半的耻骨和你的肚脐上,并支持全面韧带之间它的增厚和伸展因为它的增长。你可能会感觉好多了,你融入怀孕了。虽然有些女性的通知 “加快”,早在16周多不觉得自己的宝宝的举动,直到大约18周或更长时间。 (如果这是你的第一个孩子,不要太心急,你可能不知道你的宝宝的动作,直到20周左右。,A&F尺寸
2017年5月23日报道,28岁的金发美女的Evi Schwarzfischer来自德国雷根斯堡,曾是一名家庭保姆,现在是一名空姐。工作之余,Evi的也是一名瑜伽爱好者.Evi还在社交网络INS上晒出了许多她在各地旅行,展示惊艳瑜伽的照片照片中的Evi或是身着比基尼在海边漫步;或是在依着一棵树玩倒立;或是在体育馆中健身另外还有一些照片显示的是,Evi的在玩单人划桨;在泳池中游泳和穿着工作的制服坐在飞机引擎上,当然还有她在各处秀出高难度瑜伽动作画面.Evi Schwarzfischer mediadrumwo
依修四支是生起次第和圆满次第不可缺少的修法。 “依” 就是于自己前方的虚空中,明观邬金境内,无垢达那够夏海莲花茎上,殊胜莲花王及勇士空行眷属如芝麻夹分开般,明显,稳固的观想; “近依” 就是对之前观想的对境恭敬祈祷,渴求自己的三门与莲师的三门无二无别,这个称为“三门成就三金刚”,是为了清净自己的三门,这是生起次第所摄的两种修法;最终,十方浩瀚的所有如来佛子犹如吸铁石吸铁般融入上师连同眷属,一切化光融入自己,这就是 “修” 自己与本尊本体本来无别实相体性基自然智慧,不成为一切分别之下,故为 “革日”;从道之勤作中解脱,迷乱显现本来清净果任运自成宛如莲花般圆满,为 “班玛”;它并不是重新修行所成就的果,而是在自生任运自成的法界中,现前自证本智,为 “斯德” ;唯一的自然本智,尽管从反体而分为基,道,果三种,然而本体无有不同,它是以各别自证现量证悟,表示这一点的为 “吽”,此是 “大修”。修和大修属于圆满次第。实际上,应该不离开生起次第,圆满次第圆融的实修来祈祷。七句祈祷文的前五句是讲的明观所缘境,这是 “依”,第六句是讲对对境生起诚信,所以是 “近依”;第七句是讲与自己无二无别,故为修;依靠咒语,使自心与本尊无别,面见大法身的本来面目,此为 “大修”,所以说,七句祈祷文也具足了依修四支。
因此一个人要活得自由,要得到自由,便要对事情有正确的先后次序,若钱财是你视为首要的,你自然会得到钱财,但不要把钱财给我,你可以向神献花,但不是钱。我不认识钱,钱会令人头痛。还有我们的兄弟姊妹,子女等亲属关系,也是令人头痛的。不是说你不要善待孩子,但有些人会因为自己的儿子而出卖整个国家,这十分危险可怕如果说:「这是我的儿子」,一切便完蛋了,他既然是我的儿子,我做什么也可以,因为这是「我的儿子」,他是你的儿子,谁是你的母亲那种依恋:?「这是我的丈夫」,尤其是印度的妇女有这种问题,这全都是出于无知因为爱不会令人有依恋,爱本身是一种智慧,好像一棵树,若只爱树上其中一个果子,把所有养份都流到这果子中,结果那棵树及所有的果子都会死亡。即使人们知道,但仍然是这样。有很人来找我说:「我的父亲欺骗我。」,「我的儿子欺骗我。」,我说:「?谁是你的是那个欺骗你的吗欺骗你的便不是你的父亲。」有些妇女令人头痛,她们终日说:「我的丈夫做这个……我的丈夫做那个……我的丈夫这样做……」我说:「为什么不狠狠揍你丈夫一顿,一了百了。」
乔伊没钱了,债务公司拿他的家具来抵债,这时罗斯发现他居然用信用卡买了很多昂贵的东西。乔伊说他不知道下一步该怎么办好,恨铁不成钢的罗斯说: “你或许应该在另一个世界(另一个世界)开始开出租车”, “另一个世界” 也是一本电视剧,正好暗合乔伊演员的职业.The爱举乔伊曾经出演过这本剧,并挣了一千一百美元。但这显然不是一本现实生活中有的电视剧,现实生活中出名的是 “我爱露茜(我爱露西)”。
小腹代谢材料脂肪调味料人体小腹凸起小腹肥胖内脏脂肪分钟水分水肿牛奶代谢脂肪加入用餐多余的脂肪早餐有效成分肌肉血液循环血管血压作用含有丰富吸收改善便秘每天身材身体呼吸放松果汁油脂促进保持毒素胃肠胡萝卜食用食材食物容易效果浸泡消化消除症状干净健康堆积宿便排出排便排毒晚餐淋巴习惯蛋白质透过部位减肥番茄进行饮用饮食黄瓜新陈代谢瑜伽腰部运动精油维生素废物热量瘦身功效蔬果汁蔬菜调味适量做法膳食纤维帮助代谢营养师疗效胆固醇薏仁避免锻炼芦荟苹果摄取纤维质体内体重体操
这世上的人都是同样的,他们也许面貌不同,如印度人有印度人的相貌。但印度人也有其它相貌的,如有些像苏联人,日本人中国人,非洲人的相貌,他们住在一起,同属一个民族。只是无知使人类忘记他们是同一的。每个人笑起来都是一样的,哭起来也是一样的。女人对丈夫的愤怒也相同,昨天我看表演,我发现人的表情是如何共通,表演者表演一个女人如何对丈夫愤怒,你一看便知,全世界女人都是这样的,而男方的反应也是一样的。妇女离别时哭起来都是一样的。世界上所有男子女子都是同一反应的。人们对儿童的反应也是一样的,如果有两个孩童在空中发生危难,全世界人都会希望他们平安无事,就好像担心自己的子女一样。对待死亡也如此,如美国宇宙飞船着陆,印度所有人都求神保佑航天员的平安,没有考虑他们是什么国借犹太。受希特勒迫害时,世人都同情他们,人们不会考虑他们属于那一个宗教。当看见别人受折磨迫害,我们内在的人性便会感到不安。
– 可爱!勃克穆利根兴高采烈地停了下来。我问他他认为殴打吟游诗人的罪名是什么。他举起双手说:我们所能说的只是那段日子里生活非常高涨。可爱!
(2)第二是的确坑了一些人,不过那只是些方士,或称术士。秦始皇焚 “诗”, “书”,医,卜之类的文籍,不在焚烧之列。司马迁所著的“史记” 中,从未提起过 “坑儒” 二字。且司马迁与汉武帝年龄相仿,按最迟计算(汉武帝崩于公元前87年),司马迁距离焚书坑儒发生的时间,最远不过120 120多年。年的时间跨度,是什么概念?就相当于今天的2012年到1896年年(清光绪年间)的跨度。司马迁从十多岁起,就开始遍游中国,二十三岁的时候,其父司马谈去世,司马迁就已经接任其父的职务,担任汉太史令了。如果从司马迁20岁开始算起(147年),距离焚书坑儒(212年)的时间跨度,不过65年而已。即相当于2011年往前推65年(相当于中华民国时期的1946年)。在这样一个狭小的时间跨度之内,以司马迁的学识和所处高层的地位,焚书坑儒这样大的事件不可能不清楚。[4]
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佛教的 “空” 观对世俗的影响更多的也是最具有教化作用的是 “戒欲”,不要贪欲与纵欲。欲是 “三火” 之一,最后要把人烧死。一切苦难与不幸缘于欲望,所以要戒欲,因为一切到头来全是空:权力为空,金钱为空,爱情为空,生命为空一言以蔽之,欲望成空,一切欲望最后全化为空无洪泰岳,西门金龙均成为革命的急先锋,成为一个时代的风云人物,但最后一块葬身火海西门金龙在政治时髦时,成了政治的领军人物;在经济风行时,又成了大老板女人,金钱,权力,他是一人独占,最后也只不过化为一块黑炭。洪泰岳一生为革命抛头颅洒热血,参加地下党,锄汉奸,带头奔集体,与单干户斗争,与骗农坑农的人做斗争,一生为了自己的的本性,无欲无在当欲望不存在时人也就不存在了那么,佛到最后也成为 “空” 的了;人只有感觉到生命的徒劳和徒劳的苍凉与悲怆!莫言如此理解佛教及 “空观”,表现出了他的佛教观的民间性与世俗性……
为了进入这个与神合一的境界,我全人投往于其中。从早到晚,我都默念着那句梵文的口诀,摒弃了一切思想杂念,若要思想,就只容许一个观念在脑海中那就是我就是梵(我是梵,我是神,我是你…)!所以,有一段颇长的时间,我是没有思想的,若有思想,也只是我就是梵。为了要让体内的气血在打坐时运行得更好,人人都追求取用坐莲姿式盘膝进行打坐。然而,我已上了二十多岁,筋骨早已不是那么容易长时间屈曲的,更妄想要双锁而坐。但是为了血脉畅顺无阻,达致更高境界,我就不断强迫自己的双脚合作,甚至疼痛得不能走路,我仍是忍痛继续莲坐。终于,我成功了。整天我都可以用莲花坐姿式进行打坐,别人看见真是羡慕不已。随之,我发现自己的打坐真的又突破进人了新的领域—那就是气贯天庭的经历。
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关于这本书瑜伽的习练促使我们的身体与精神均衡。通过回到我们身体本身一一我们的第一个工具,我们学着去运用它,使它达到最大的和谐。通过不懈的练习,净化和加强身体的每一个细胞,使我们在面对日常伤害时能最大限度地发挥潜能,保护自我。由于母亲在怀他的时候患肺病,BKS艾扬格生下来就体弱多病,他是家里13个孩子中的第10个,父亲是教师,家境并不好,可想而知他不能得到很好的照顾和医治,一直生病到十三岁,当他有幸师从当时著名的瑜伽大师玛恰亚后,从此瑜伽改变了他的生命。时至今日,即将度过88岁生日的他,依然每天练习,甚至还指导瑜伽的培训。“根据我27年来在世界各地教学的经验和对瑜伽的全部理解 “艾扬格写就了” 瑜伽之光 “1966年,该书首次付印时,他只是单纯地希望” 努力通过这本书引导读者,包括师和学生,掌握两百种体式及相关呼吸控制法正确与安全的方法”,绝没想到这本书会成为日后瑜伽史上里程碑式的经典著作。而今,BKS艾扬格被看作是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师,艾扬格瑜伽也成为当今世界最为广泛练习的一种瑜伽。近40年里, “瑜伽之光” 被翻译成19种文字并不断再版重印。瑜伽是一门实践的科学,老师的示范和讲解尤其重要,从某种程度上老师决定了学生的高度.BKS艾扬格在 “瑜伽之光” 中亲身示范可以说是独一无二,极其珍贵,英国的BBC电台甚至将他在瑜伽中达到的完美与艺术大师米开朗琪罗相媲美。艾扬格对瑜伽的严谨和对学生的热爱着实让人感动,“你看到的每一个体式的示范,都是在我毫不间断地修行瑜伽85年后拍摄的,这不是简单随便的练习,而是每天长达10小时以上的习练,正是通过这样持续至今的不断修行,我才能够在这里讲述瑜伽”。更多的人得益于这本瑜伽习练手册的实用,BKS艾扬格竭力通过文字和示范来传达他对每一个瑜伽体式的全部理解,给出的体式的由来,要点和益处都极为详尽细致,准确精炼。他非常注重正确而专注的瑜伽练习,甚至细微到一个简单的站姿,一个跳步的打开双腿,艾扬格瑜伽也因此而着称。 “不要被最终的体位所吸引,而忽略了瑜伽是体验身体完整联结的全过程,如果你无法享受到快乐,那么一定是你的体式不正确”,错误地运用身体,只能带来伤害,从而失去了瑜伽健康的原意。在他看来,真正的瑜伽体式是 “瑜伽经” 中所阐述的原义 “稳固且愉悦”。这本书将带你关注一些以往从没有注意过的关键性细节,重新发现或改变从前的瑜伽习练,体验到当下的愉悦和舒适,渐渐地你会发现这本书越来越迷人瑜伽就像是一份生命的礼物,她所给予你的往往超出你的想像。瑜伽使我们更接近自己的身体,发掘本身的智慧,从而更爱自己。如果你打算以认真的态度开始瑜伽练习的话,那么这本书正是你想要的。 “瑜伽之光” 将成为你正确的瑜伽指导和值得信赖的朋友。关于中文版由于这本书是经典名著,同时充满细节,我们在翻译中文版的过程中尽可能地忠实原著,但也难免出现疏漏,或者因为我们对瑜伽认知有限而有所偏差。如果您发现任何问题或疑问,请随时与我们联系,以便修订。值得一提的是中文版的 “瑜伽之光” 是国内第一本真正加注梵文的瑜伽书。瑜伽的国际化交流使得了解瑜伽的梵文名称及发音变得十分必要。为此,中文版保留了原书中所出现过的梵文,并特别添加了梵文发音表及提示。感谢感谢毛嘉先生与英国哈珀一柯林斯出版公司的联系,感谢英国安德鲁·纳伯格联合国际有限公司北京代表处首席代表黄家坤女士促成了这次中文版的顺利引进。感谢我的教练北京悠季瑜伽中心的莫汉主教练,由于他的热情推荐才有了这本书的引进出版。感谢北京悠季瑜伽中心的创办人尹岩女士,她到印度拜访艾扬格大师时,特地为本书约写了中文版序言。感谢印度lyerlgar学院, “瑜伽” 杂志主编瑞吉·麦塔(RA JVI Melltat)老师为本书提供的所有帮助,特别是关于梵文音译及发音表的建议,感谢担任翻译的莫慧春小姐。感谢李晓钟和吴欣平教练,他们对书中所有的体式名称都进行了仔细的订正;感谢陆翊教练,为本书的第一三部分添彩,特别是相关梵文名称,她给予了具体的建议及修改感谢徐迅老师,林洵女士和张潇清教练对本书第一部分英译中的瑜伽理解给予了很大的帮助感谢我瑜伽的同好马少红大姐,陈蕙教练,雷蕾和于玲小姐,感谢她们的热心相助。感谢叁佰工作室对封面的精彩设计,感谢诗人丛峰为本书英文诗的翻译,感谢卓玛丹增对第一章的文字润笔,感谢他们的无私支持。由衷地感谢所有帮助过这本书的朋友们王冬。于北京2005年1月1