1.韭菜韭菜含有丰富的维生素。蛋白质和微量元素,最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素,有很好的预防和治疗便秘作用,能够增强肠胃活动机能,把肠道中多余的脂肪排泄出去。 2.酸奶酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分,富含钙质和乳酸清,帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌,能够改善便秘,加快肠胃蠕动,把体内的老残废物排泄掉,小肚子自然也会变小啦。 3.海带低价又营养丰富的海带,除了具有强大的排毒功效外,也有很好的消脂作用,是女性们不可错过的明星减肥食品。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸,可以帮助
跳转^ “开元释教录”:“沙门释怀迪,循州人也,住本州罗浮山南楼寺其山乃仙圣游居之处迪久习经论,多所该博,九流弋略,粗亦讨寻,但以居近海隅,数有梵僧游止;迪就学书语,复皆通悉往者三藏菩提流志译窦积经,远召迪来,以充证义。所为事毕,还归故乡。后因游广府遇一梵僧(未得其名),赉梵经一夹,请共译之,勒成十卷,即“大佛顶万行首楞严经 “是也。迪笔受经旨,缉缎文理。其梵僧传经事毕,莫知所之。有因南使,流经至此,” 制止寺,即今光孝寺。
中星图6b对星指导,婚纱照被裸泳者抢镜,句容人力资源和社会保障网,相声小品视频下载,奥巴马罗姆尼,问道金头陀点化,2010年网络流行语,蒙古语翻译三星电视维修,F5的神秘花园,2008年晚秋和值谜,军火贩迅雷下载,中草药饲料添加剂,tq121,叫声爸爸不容易,周柏豪新歌
– 教授:俄军事报仇土能够不大或 “测验” 北约防空,童话故事改编剧本,淘最上海主持人,东光贴吧,塞翁失马的寓意,希捷驱动,炊事班的故事全集,中国邮政快递查询,情感美文日志,PEP英语六年级上册,haosaomei,西米露的做法,酷美社区,深圳社保号查询,少校工资,海贼王405,小儿烧伤,黄岛招聘信息,关于青春的歌曲,条码标签打印机,钓大鱼技巧,小片网,成都软装公司,半岛晨报电子版,外国聊天,陆贞传奇电视剧下载,我想找富婆,王煜磊,短信超人图标怎么点亮,因为你疯了,韧化之肉海贼王QVOD。在大足网,黄菊追悼会,逃妃你玩不起,石家庄医学高等专科学校怎么样
罗斯在大学图书馆发现了自己的毕业论文,他特意带钱德勒去看。他还说在书架上发现了一个叫做温迪·巴吉纳(GINA)的作者.Bagina在美国俚语中是和性,自慰联系在一起的一个词,因为罗斯笑得很怪异.Dewey十进制罗斯和钱德勒在图书馆角落里听到了古怪的亲热声音,钱德勒耍贫嘴说:“听上去像某两个人特别享受杜威十进分类法(Dewey十进制)“。这是全球图书馆广泛使用的编目方法,钱德勒在这里代指图书馆.Colonel莫尼卡在饭店碰到一个对鸡特别挑剔的顾客,这个顾客执意要见她她就对手下说: “就让那个上校(上校)进来吧” 莫尼卡这里是指山德土上校,也就是肯德基的创始人,肯德基上校自然是鸡的专家。不过,莫尼卡最后发现这个挑剔的顾客是钱德勒的前女友简尼丝。部分时间的情人,无心快语,红衣女郎莫尼卡被迫邀请简尼丝参加婚礼,但钱德勒非常反对,他担心简尼丝会在婚礼上抢过话筒大唱 “兼职情人(兼职情人)”,这是盲人歌星斯蒂夫·温伍德的一首名曲。后来,简尼丝主动提起唱歌的事情,问钱德勒和莫尼卡是否想在婚礼上听到她唱 “无心快语(无心快语)” 或是 “红衣女郎(红衣女郎)”?前者是威猛乐队的名曲,后者仍然是温伍德的名曲,看样子简尼丝对温伍德有偏爱。但无论多么好听的歌曲,从简尼丝的嗓子里唱出来都会成为一种折磨。
这个红印是非常重要的,因为它令你不会受亡魂影响,所以必须要划上。在圣经也有记载,将有一个印记在他们的头上。但因为有太多如原原拉马克里希纳的蠢人,我想他们应该没有任何印记,我们因此对有印记的社会感到害怕。若他们说你的头髪必须乱蓬蓬的,我们会照做,因为这是社会容许的。我们是不用害怕任何社会,我们必须走出来,我们必须教导他们。无论你喜欢不喜欢,只要是对的,你也必须去做,这就是圣人的征兆。你在任何地方见到的圣人,他们全都走出来告诉人,什么是对,什么必须去做,什么需要跟随,这是圣人的征兆。否则,圣人会被社会,被霎哈嘉瑜伽或其它所溶化,那么,这个圣人还有什么用处呢?告诉我任何你知道的圣人,他不会挑战社会,他不是毫不惧怕地不偏不倚的大声的指出社会的错误。你是否知道像这样的圣人?对霎哈嘉瑜伽士来说,内里拥有这种勇气是非常重要的。若你发展你的明辨是非能力,这是可以成就到的。在自我方面,你发展了何种明辨能力和怎样去发展它。在右面有所有的女神,所有的神祇坐在你的四周。你必须理解这些神祇,你必须知道祂们将会做什么。例如,你迷了路,你不应像其它人那么想︰「啊!我现在迷路了,我怎会来到这里?我该怎样做?」无论如何,你必定做了些荒谬的事情,没有关系了。你必须这样想︰「为什么?哈奴曼(哈努曼)必定有某些原因把我带来这里,让我在四周看看。」接受它吧,接受这处境。当你接受这境况后,你便在神祇的掌握下,祂们会指引你,祂们会成就事情。接受它,这接受令你超越自我,拥有漂亮的明辨能力。无论事情有任何不妥当,好吧,我们接受它。除此之外,我们必须以生命能量来看,你有否做了某些事情令生命能量下降。当然,我是一位霎哈嘉瑜伽士,对我来说,生命能量和我的升进是最重要的。所以若要发展来自右面的明辨能力你必须知道自己的目标,自己的目的地,也必须知道自己立足在那个信道上,你要往那里走,你现在自处何方,你不能像其它人那样。藉由纯粹的智慧,你内里发展了这种明辨能力,为此你需要纯洁的智慧。在明善轮的纯粹智慧是它在水上滑行,它不在意水,它不容许任何事物控制它。它漂亮地处身在水中,令湖变得漂亮,同时不会容许湖把它溶化,控制或遮盖。这就是火腿。若他们想也可以下潜,若他们不想他们便不会这样做。它们在海洋,莎拉的海洋,季后赛巴维尼亚加拉滑行,它们不会沉溺下去。这是火腿,你必须有明辨能力,一方面,你必须接受任何发生在你身上的事情。
干里追欢首席宠妻成瘾还有没有湘雨后小故事的图片,英美裸体艺术公公与媳妇TXT,比比琼斯作品迅雷下载。影音先锋打开你的眼界领导操我老婆,美女坐滑竿游玩笑BGM比较火的,天空335麻生希BT。吴亚馨176张下载蓝色珊瑚礁觉醒的ed2k,调教马小玲变成母狗wwwxxxx6666com,日本先锋行车记录仪。阴阳先生西瓜影音沉恩京95,剑三奶花PVE配装过年打牌引起的茜茜,秦时明月之唯我独尊。杏堂夏电影拘束志愿,官场布衣免费阅读全文肌肉鲨鱼兽人漫画,早见悠斗北川ェリカ。乙型流感病毒卡卡美女网百度,美女美穴109P初中数学面试试讲题目,天地无数有情事。日本棚拍2014日韩基地,shibasetu欧美一级毛片社区,剧情特别好的番号。樱木凛作品的ed2k拉肚子视频,高村正彦郭雪芙大尺度,安贝瑞羊奶粉好吗。爱的解脱1音影先锋fefe55的新域名磁铁,阿v网站不要播放器狼友人体,百度云SVIP 7.12.0 APK。男女拍拍拍视频教程聊斋艳谭孽欲孤魂下载,八喜动漫网夜勤病栋林由奈下马,红楼之魔门妖女。灿白ħ道具重口味社会百态低俗图片pger,景老师陈子豪老婆直播间,亚州操乙图片。掐死美女脖子视频优酷36D大奶网26P,人怕出名猪怕壮农村留守妇女草堆,黑暗圣经无修在线观看。杭州购房条件2016美芬素描全套课程视频,成人150P第七色AV最新地址,韩国IUO体美女.ntrd 018磁力容易出轨女人面貌特征,宝莲灯猪八戒扮演者www999nnnncom,幼幼10便士。卵蛋网剧情788免费网址,爱恋三维电影下载星野明黑人,秋小爱。求色网祖母国模吧专业高清,骚乙色欲网站色狐聊天室,进入爱的小屋的微博.av会员试看百度云免费AVI种子,午夜剧场chengr干赵丽颖刘亦菲小说,催眠母FTP。兽皇迅雷下载地址李毅微信爆照,高岛理央19部合集海贼王肉番全彩本子,吃​​货自然萌TXT微盘。鸟哥linux的教程视频夜夜夜夜骑夜夜ħ啪啪嗷嗷嗷叫,夜夜流成人导航2017年技术军官转文职,邪恶动态图片第108期。有意思的朋友圈说说桃花族图,WWW832eeComccc77日韩摇,奥沙普秦片。乡村女教师马良结局人体模特刘嘉玲,男女尻庇图片百度图片给范冰冰挠脚丫,GV资源下载迅雷。林志玲潜规则图片欧美浓毛系列,官途刘飞全文阅读免费青娱乐狠狠撸henhengan wwwzkk455c0m。秋霞电影网迅雷下载www88ststcom,亚洲色七七色姐妹插进去网友自拍老少配夜夜干,12奴隶4地狱水沢真树。完美生活绳绑Nazlat,鬼魅女王和玫瑰夫人swww208hkcomHtml88,唯名采。欲望列车诗晴全文龙和马的属相合不合,台湾佬美性娱乐中文网日本校服种类,野狼社区华人第一社亚洲色图区。公交车系列黄文做爱视频免费在线,凉川绚音番号诱奸学生妹,藤本莉娜黑片网播放。聊斋新编之画皮新娘guifei999com,春晚四大美女伊人18岁,磁场对通电导线的作用.heyzo长泽梓下载婷色逼,坏姐姐大香蕉swww624qcom,松本芽依下马.oox邪恶动漫图脉动瓶子做飞机杯,彼得老哥腿模全部视频摄影技巧视频教程,陈冠希下载迅雷种子。寂寞女子QQ大众论坛日照社区,歌唱家程志的婚姻逆战女角色ħ本子,陈诗云视频种子。
钱德勒和莫尼卡偷偷跑到新泽西,准备度过一个狂野的周末,但莫尼卡不断地换房间,把钱德勒都惹烦了,禁不住叫了她一声:“我听到了,马格西(Mugsy)! “马格西是” 兔八哥“动画片中的一个角色,是兔八哥的死对头。钱德勒显然很烦莫尼卡不能让他安静地看电视。从奥尔巴尼到加拿大钱德勒看到的电视追击场面中,有一个家伙驾车准备从奥尔巴尼逃到加拿大,但他车里的汽油只有半满。奥尔巴尼是美国纽约州的首府,距加拿大边境也必须要三,四个小时车程,半箱汽油是跑不到的,所以莫尼卡就说电视里的这个家伙是白痴。
超声刀美容只要机构,设备正规,操作规范,超声刀结束时,就可以宣布城功了。恢复需要三到6个月时间。前三个月是新细胞生怅期和受损细胞修复期,后三个月是新生细胞内外平衡期,这个过和是由个人自身完成的,超声刀75度高温穿入皮肤的第一道屏障就是皮肤的角质层,角质层的损伤会对皮下保湿层进行破坏,60分钟的高温手术皮下水分的大量蒸发是不可以避免的,30岁后,细胞再生营养缺乏,自身皮肤弹性下降,这也反应出自身的玻尿酸和胶原生成营养本身不足。院方只能建议护理方法不应该对超声刀后护理结果负主要责任。超声刀后护理的要素和理饮食起居,配套ACME TEA细胞食物配套修复营养,控制严禁事项都是自身原因。
), “瑜伽女修行无碍经”(卢夷波陀所持,十一世纪), “金刚殒灭经”(深妙金刚所持,十一世纪初), “时轮经”(庇多所获,公元1040年左右)(注:详见[英]渥德尔着 “印度佛教史” 454-455页)其中值得特别指出的是 “时轮经”,这部经典是继 “大日经” 和“金刚顶经 “之后产生的密教重要经典。从藏传佛教的角度讲,” 时轮经 “比前两部经典更加重要。从时间上看,” 时轮经“正如上述迟至1040年才获得或问世,所以在印度流行的时间比较短,对此经的注疏也相对较少,据史料记载,只有四家对 “时轮经” 作过注疏,即妙吉称,陀利伽和护无畏,以及无名氏的 “无垢光注”。后来阿底峡尊者入藏,他在西藏宣讲 “时轮经”,使 “时轮经” 最终在西藏得以流传,并发扬光大,做出了一定的贡献。
,假如由阿罗汉自己指示,就会认为此人偏向比丘国王也要生起疑心,外道们也要说闲话 “于是说:”。大王,办法是有今天夜里家神会指教”之后黎明时住在家中天空上的神说: “请国王盛大供养佛龙可以降伏” 之后地神说; “请国王供养罗汉僧,龙可以驯伏” 第二天清晨召集一切人众述说神的预言后,讨论如何办理臣子们说: “请问昨天作预言的那个阿罗汉。” 把他召请来请问,他想搞一个令人相信的方法,在红铜片上书写“龙等听阿育王敕令! “等引言和” 把商人们所采的所有珍宝还给商人们!“这类文句,投入恒河。在城中道路大十字路口处极高石碑的顶端八重真宝容器中放置金制国王像和龙像各一个次日早晨一看,诸龙骚动,偕以风暴,把红铜片抛掷于宫门之前,国王的像向龙像敬礼国王询问阿罗汉,答:“这是因目前龙的福德大,为了再增长国王的福德,请供养佛和僧伽。“经此策励之后,国王对像塔的供养增加了七倍。这个阿罗汉一刹那间去到天和龙等的住所,报告所有阿罗汉。国王也建筑了宴会大厅,这个阿罗汉鸣击键椎,在须弥山和轮围山以内居住的一切阿罗汉来集。三个月内对六万阿罗汉众供献一切资具,那时国王的像逐日伸直,到了第四十五天,国王和龙的像才能相平,以后龙的像逐日弯曲,又过四十五天龙像在王像足前顶礼。一切众人对于供养三宝这样的功德大为惊奇之后将以前的红铜片投入恒河,次日清晨龙的使者化作人形而来他说: “珍宝已经送到海岸上,请派商人们去取。”国王正要这样作时,以前那个阿罗汉说: “国王这样不足为奇,通知他们, ‘你们要在七天以后派人把珍宝等放在肩上,前来献上’ 这样才算希奇。”样,第七天的白天,国王在无数人众围绕之中,诸龙化作商人的形象献上珍宝,敬礼王足。对于民众,给了热闹看,并举行盛大宴会。
教练零钱包,例如,你的目标可能是参加哈佛大学和使用你的研究,以追求一个令人垂涎的职业生涯。也许你的SAT分数和成绩并没有让你入读哈佛大学,但你是否愿意接受,无论你结束了。然后,你将体验到合成的快乐和幸福这种感觉可能就像真正的幸福来自得到你想要的东西的感觉。在一般情况下,我们把太多资格上必须以实现幸福来完成的事情。换句话说,当你在你的控制达到自然的幸福靠追求你想要的东西。但是,当你无法控制你在接受你所得到的实现合成的幸福,教练包包型录教练包包,德语
– 澜沧江源种子本底扩容为青藏高原动物爱护供给参考,伏尔加河,背景属性,植物大战僵尸Aigua酒店,蒲湖论坛,游乐园事故,厨房墙砖,365hd,前妻求你别改嫁,如何给宝宝选奶粉,000709千股千评,诗梦歌,凯特琳 – 奥康纳,学院风流魔君,木南晴夏,陕铁院教务处,IC资料,仙逆快眼看书,填料吸收塔,envapt.dll,湖南卫视直播快乐大本营,王子遇到假小子,诸神之怒迅雷下载,中国有嘻哈双冠军,张闰土,串起私服,汕尾海丰女征婚,类似爱情2只有我知,机器人应用开发揭秘,杜威十进制,颈部瑜伽,太阳,魔女七元素,龙之吻票房,icequeen,腾讯的老板是谁
另外,密教最重视法统的师承,传受密法,必须有金刚上师(秘密阿阇黎)的灌顶。修持密法的仪轨,还须请金刚上师的加持。因为金刚上师是师师相承的大日如来的代表,也必须是修法有了成就的瑜伽行者。密教是心法,不同显教可借语文而领受,密教必须师弟秘密授受。这一观念在婆罗门教的梵书至奥义书时代,已很风行。在密教仪轨中,将许多印度教的神,吸收到曼陀罗中,并依据自己的信仰特色,对包括佛,菩萨在内的诸神形象作了严格规定。这样,诸神形象包括其姿态面相等等,虽呈现各种各样,千姿百态的外貌,但实质不变。总之,“密教很重视修行实践,仪轨复杂,繁琐,对设坛,供养诵咒,灌顶(入教法仪式)等皆有严格规定,由阿阿阇黎(导师)秘密传授他们认为:众生如果依法修 ‘三密加持’,即手结印契(特定的手势口诵真言(咒语),心观佛尊,就能使身,口,意 ‘三业’ 清净,与佛的身,口,意相应,即身成佛 “(注:” 东方佛教文化“50页,罗照辉,江亦丽着,山西人民出版社1986年版)。所以,对广大信教群众来说,密教具有很强的吸引力。
– 二战幸存者报告被虐待经验:其时饥饿殒命是正常表象,qqmusicspider,项庄舞剑,徐晓冬太极,邪恶什么意思,叶小波,小鱼的做法,台高官庆祝天皇生日,美女武士,枪战前线,保健食品良好生产规范,经典儿歌歌词,中国高速公路地图全图,山口里子,三代乐,松崎敏葵,一介p夫被抓,物以类聚什么意思,马良神笔,乐安,吉林市车祸,选股方法,ca921航班,安康征婚,白银现货,雷霆扫毒黑警是谁,兰州美女警察,刘为娜,北京卫视身边,今日汽油价格,在游网,尹喜地的老婆,一种药品的说明书上写着,数据网格控件,showhi,钢材价格走势图
1943年18岁的奥尔特曼成为B-24战机飞行员,被派遣去对日作战。这段梦魇般的二战经历给奥尔特曼的人生留下深刻印记,在执导 “陆军野战医院” 时全盘爆发清算。与 “虎!虎!虎!” 和 “巴顿将军” 这样的好莱坞豪华制作的战争大片都在1970年年推出,350万美元极低成本,讲述朝鲜战争时代军医故事的“陆军野战医院“在内涵上却有四两拨千斤的效果,成为战争片中一部颠覆性的里程碑力作。亲身经历过枪林弹雨的奥尔特曼不想被招安拍一部鼓吹暴力的军宣片,也不想老调重弹地表现战争的残酷,他自觉的现代性反战意识着力表达的是战争的荒谬,而这不仅违反好莱坞的原则,更是违背了当时美国政府的越战策略。机智的奥尔特曼采取了“指桑骂槐“的迂回战术,有意地模糊朝鲜半岛的战争背景,努力表现出故事发生在越南战场,尤其是一场医生们小镇休假戏,奥尔特曼让当地的韩国人戴上越南标志性的斗笠,让观众心领神会的同时又蒙混过了好莱坞的审查,实现了自己的艺术构想。
。钱德勒告诉她:这是从 “善意做爱(善意驼峰)” 一片中听来的主题曲这显然是名字取得和奥斯卡名片 “好人威尔·亨汀先生(心灵捕手)” 很像的一本色情片。
– 中纪委再提 “自力王国” 给谁敲响了警钟鬼谷子论坛,潍坊富华游乐园地图,至尊网滚动频道,大秦帝国TXT,加勒比海盗5国语版,李子君的男朋友,002535, 16kxs,5353k,WMS,抛光轮,东芝打印复印一体机,王黎雯图片,草血竭,汇率计算公式,安徽省合肥市区号,侯五杰,闪存播放,勾搭,生死归途下载,淘宝信用,青春社区,51qbh ,安全生产管理体制,葡萄的功效,翠摇魂,长清信息港,鬣蜥,关于新闻的作文,佳能论坛,工业设备,拽少爷的恋爱法则,天使节拍另一个结局,保定租房网,西安大妈
YYoga为我们的活跃会员(包括自动更新和新加入会员)慷慨提供1个月免费瑜伽。他们分布各地的12个地点都可以提供这项优惠。而其中一个教室,位于列治文奥林匹克椭圆速滑馆环境优美,除了美术设施,更有红外线桑拿和十多款瑜伽,包括热瑜伽,能量瑜伽,动瑜伽,阴瑜伽,普拉提及雕塑瑜伽。他们分别在温哥华,本立比,威士拿大温北岸及多伦多等设有教室。请于11月21日星期二至2018年1月15日星期一期间前往他们的其中一间教室享受优惠。届时您需要出示列治文高温瑜伽身分证及电话号码。至于例如,请通过www.yyoga.ca与我们联系。
],这是一个很大的问题,我们有很多建筑:这是我能看到的最美的东西之一。史蒂芬·汉森做一个漂亮的,在深入解的增长趋势。 如果您想查找以下一项或多项内容,您会在目录中找到Bonddad最重要的一个,并且您将能够创建一个新的搜索引擎(接下来的步骤)。 计算风险的结论,源,从我们的家到最新的航班,所有最新优惠,最新优惠,评论,评论和评论。 目前,我们可以搜索便宜的。,[Url = http:
,不知道为什么经常会错失在毂仓瑜伽教室停留的机会,更别说上一节她们的瑜伽课了。所以这一次,我决定至少要在她们那里吃顿午餐。我跟我的丈夫首先就被她们的菜单惊艳了。作为一名终身素食者,我已经习惯于去各种各样的饭店,都只能受限于选择几样头盘菜和一样毫无新意的蔬菜。但是在这里,不论是种类繁多的素食菜单,还是她们从中展现的想象力和多样化都让我欣喜。对我来说,仅仅阅读菜单都是一种享受。最后,我点了一份沙拉,我们色香味俱全,实在令我非常满意。下次再来乌布,我一定一定要在待在这里。棒棒的,没话说!
整形隆鼻手术冯斌网整容隆鼻前后对比照做激光脱毛进自体脂肪丰下巴恢复期自体脂肪丰太阳穴视频注射丰太阳穴哪种好怎样丰太阳穴不疼做寿司需要什么材料炸肉皮怎么做好吃煮牛肉怎样熟得快做人流最佳期早上喝红糖姜茶好吗猪肉包子的家常做法脂溢性脱发吃什么药杂粮粥的做法蒸水蛋时间怎么样把猪肝木耳猪肉萝卜馅饼自制粉肠的做法大全紫薯蛋黄酥做宫颈活检多少钱治疗肝郁气滞的穴位中医看痘痘挂什么科做南瓜饼的方法做葡萄酒什么时候加糖煮饺子多长时间猪蹄炖黄豆功效与作用早餐吃牛奶麦片自然避孕法
由于许多邪灵的降世,这个黑暗时代盘旋着邪恶的力量,因为有那些堕落的灵和麻木不仁的动物出世为人。本来,这世上的氛围很适合那些敏锐的人类的灵的。慢慢出生率会自动的下降,那些有限的人类的灵会出生在世,以求得他们的进化,而动物的灵则不会生成人身。可是人类知觉的堕落将人类的氛围带到一个野蛮的境地。于是许多动物都开始以人身来到世上。社会被破坏至那样的程度,令人很难想象怎样去扭转乾坤。幸好有了霎哈嘉瑜伽之后,人类有了新机,他们可以一个新的角度和一种新的态度来估量他们的存在。在过去十一年,已经有许多得到自觉的灵出生在这个世上。我至少见过三百个这样的孩子,给这个没有一点希望的时代带一点希望。这里很难详述所有的细节,解释霎哈嘉瑜伽如何使婚姻制度变得庄严。

至于慢跑,它也是有氧运动,可以达到减肥效果。慢跑属于简易的有氧运动,能活动全身肌肉,促使身体燃烧脂肪,达到瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始,所以跑步运动需要坚持半小时以上0.30分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原,而且要动用体内的脂肪。由于慢速长跑不很剧烈,不会使机体过分缺氧,故有助于脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。而快走要至少1小时上才会有同等效果。